Co když neumím mluvit o tom, co cítím?

To je naprosto v pořádku. Společně můžeme začít jinak – třeba kresbou, tichem, vůní nebo jen tím, co se zrovna objeví. Každý projev je přijat s respektem a bez tlaku.

Co když mám pocit, že to není dost „vážné“?

Pokud vás něco uvnitř tíží, je to dost důležité. Není třeba mít jasnou diagnózu nebo velké trauma – stačí, že cítíte, že by vám podpora mohla ulevit.

Musím přesně vědět, co chci řešit?

Ne. Mnoho klientů přichází jen s pocitem, že „něco není v pořádku“. I s tím se dá pracovat – citlivě, postupně a bez hodnocení.

Pomůže mi to, i když si připadám uzavřený/á?

Ano. Právě lidé, kteří dlouho své emoce drželi uvnitř, často potřebují nejvíc prostoru k tomu, aby si je mohli začít bezpečně dovolovat. I malé změny mohou přinést velkou úlevu.

Mohu přijít jen jednou?

Ano. Setkání může být jednorázové nebo pravidelné – jak to sami cítíte. Někdy už jedno bezpečné setkání otevře cestu k větší vnitřní svobodě.

Musím mít výtvarné schopnosti na terapii kresbou?

Vůbec ne. Nejde o výtvarný výkon, ale o prožitek. Kresba může být jednou z cest, jak vyjádřit, co slovy nejde – klidně jen čárami nebo barvou.

Neumíte dát najevo, co cítíte?

Když je těžké mluvit o tom, co se děje uvnitř

Možná nedokážete vyjádřit, co vás tíží. Zůstáváte potichu, i když uvnitř to vře. Možná se bojíte, že když se otevřete, ztratíte kontrolu – nebo že vás ostatní nepochopí. Třeba už ani nevíte, co vlastně cítíte.

Není slabost potřebovat pomoc. Je to první krok k tomu, abyste se opět cítili živí.

Objednat konzultaci

Žena v tichu – symbol nevyjádřených emocí a vnitřního napětí

Když emoce zůstávají uvnitř

Objednat konzultaci

Možná už dlouho nevíte, co vlastně cítíte. Někdy je těžké dát emocím jméno, jindy se ani neozvou – jen napětí v těle, podrážděnost nebo pocit prázdna. Často jste byli zvyklí „fungovat“ a moc toho neřešit.

Až jednou přijde chvíle, kdy už to nejde nést dál. Právě tehdy má smysl začít – s jemností a respektem k vaší historii. Ve Zlíně vám nabízím bezpečný prostor, kde si můžete dovolit být opravdoví – beze slov nebo s nimi.

Jak může vypadat úleva, když ji začnete cítit?

Postupně začne ustupovat napětí v těle.
Úleva se může dostavit i bez slov – přes dech, dotek nebo vůni.

Začnete lépe vnímat, co se ve vás děje.
Emoce už nebudou záhadou, ale signálem, kterému porozumíte.

Získáte prostor, kde nic není „špatně“.
Můžete být zranitelní – bez hodnocení a s respektem.

Uvolní se to, co bylo dlouho zadržované.
A tím se otevře cesta k vnitřnímu klidu a kontaktu se sebou.

Nabízené podpůrné přístupy

Slova nejsou nutná – stačí být přijatý takový, jaký jste

Ne každý umí mluvit o tom, co cítí. Možná jste to nikdy nezažili, nebo jste se naučili svoje emoce raději skrývat. V mém prostoru ve Zlíně nabízím jemné a nenásilné způsoby podpory, které pomáhají otevřít se vlastním pocitům bezpečně a ve vlastním tempu.

V některých případech – když jsou emoce potlačené dlouhodobě – může být užitečné využít i podpůrné přírodní peptidové bioregulátory, které napomáhají zklidnění nervového systému a hlubší emoční stabilitě.

Objednat konzultaci

Individuální podpora

Když je těžké říct, co cítím

V bezpečném a nehodnotícím prostoru můžeme objevovat, co se ve vás děje, i když to zatím nedokážete pojmenovat. Společně budeme hledat způsob, jak se k sobě jemně přiblížit.

Access Bars®

Dotek, který uvolňuje napětí i vnitřní bloky

Jemná doteková metoda, která napomáhá uvolnění starých vzorců, obav a emočních bariér. Přináší klid mysli a prostor pro nové vnímání sebe sama.

Aromaterapie

Vůně, které otevřou vnitřní jemnost

Pomocí esenciálních olejů vytvoříme směs, která vám pomůže znovu vnímat své pocity. Vůně může působit hluboko na podvědomé rovině – a jemně uvolnit napětí.

Terapie kresbou

Když slova nestačí, tvoření otevře cestu

Pomocí jednoduchých vizuálních prvků můžeme vyjádřit i to, co zatím nedokážete říct nahlas. Nejde o výsledek – ale o kontakt s vlastním vnitřním světem.

Možná neumíte mluvit o svých pocitech. Možná jste se to nikdy nenaučili, nebo jste se naučili je skrývat. Možná to ve vás vře – ale navenek je ticho. A to vás ještě víc vzdaluje od ostatních… i od sebe sama.

Ve své praxi ve Zlíně se setkávám s lidmi, kteří dlouho potlačovali to, co cítí – někdy ze strachu, někdy z bolesti, někdy proto, že nebyl prostor. Společně vytváříme bezpečné místo, kde se emoce mohou postupně navracet, být vysloveny, vyjádřeny nebo jen tiše přijaté.

Esenciální olej připravený MM Terapií Života

Výsledná práce z kurzu kresby a malby ve Zlíně

„Nikdy jsem neuměla dobře mluvit o tom, co cítím. Radši jsem mlčela, i když uvnitř to bylo jako tlakový hrnec. Bála jsem se, že kdybych to pustila ven, ztratím kontrolu – nebo mě ostatní nepochopí. U Marcely jsem poprvé zažila, že i ticho může mít svůj prostor. Postupně jsem si dovolila dát emocím tvar – někdy slovem, někdy jen barvou na papíře. Najednou jsem cítila, že se ve mně něco uvolňuje. Ne všechno musí být vysvětleno. Stačí, když to může být přijato.“

Klára, 33 let
Zlín

Jak probíhá spolupráce

Nemusíte vědět, co přesně říct. Společně vytvoříme prostor, kde se slova mohou objevit časem – nebo být nahrazena tichem, kresbou, dechem. Váš příběh má hodnotu, i když ještě není vysloven.

Krok 1

Nezávazný rozhovor a bezpečný začátek

Můžeme si popovídat o tom, co vás přivádí – nebo jen o tom, co vás zrovna napadne. Začít můžeme klidně beze slov. Tempo si určujete sami.

Krok 2

Nastavení podpory podle vašich potřeb

Společně najdeme způsob práce, který vám bude nejbližší – klidný rozhovor, Access Bars®, aromaterapie nebo kresba. Vše probíhá v jemném a podpůrném rytmu.

Krok 3

Postupné uvolnění a objevování emocí

Mnozí klienti říkají: „Netušil/a jsem, že toho v sobě nosím tolik.“ Emoce se mohou ukázat pozvolna. Budete je moct bezpečně pojmenovat – nebo jen nechat být. Nic není špatně.

Dotazy

Možná cítíte, že něco není v pořádku, ale neumíte to přesně popsat. Tady najdete odpovědi na časté otázky, které vám mohou pomoci zjistit, zda by vám moje podpora mohla přinést úlevu.

Napište mi

Co když neumím mluvit o tom, co cítím?: To je naprosto v pořádku. Společně můžeme začít jinak – třeba kresbou, tichem, vůní nebo jen tím, co se zrovna objeví. Každý projev je přijat s respektem a bez tlaku.
Co když mám pocit, že to není dost „vážné“?: Pokud vás něco uvnitř tíží, je to dost důležité. Není třeba mít jasnou diagnózu nebo velké trauma – stačí, že cítíte, že by vám podpora mohla ulevit.
Musím přesně vědět, co chci řešit?: Ne. Mnoho klientů přichází jen s pocitem, že „něco není v pořádku“. I s tím se dá pracovat – citlivě, postupně a bez hodnocení.
Pomůže mi to, i když si připadám uzavřený/á?: Ano. Právě lidé, kteří dlouho své emoce drželi uvnitř, často potřebují nejvíc prostoru k tomu, aby si je mohli začít bezpečně dovolovat. I malé změny mohou přinést velkou úlevu.
Mohu přijít jen jednou?: Ano. Setkání může být jednorázové nebo pravidelné – jak to sami cítíte. Někdy už jedno bezpečné setkání otevře cestu k větší vnitřní svobodě.
Musím mít výtvarné schopnosti na terapii kresbou?: Vůbec ne. Nejde o výtvarný výkon, ale o prožitek. Kresba může být jednou z cest, jak vyjádřit, co slovy nejde – klidně jen čárami nebo barvou.