Cítím jen občasné úzkosti nebo nejistotu – má smysl vyhledat podporu?

Ano, má. I méně nápadná úzkost nebo nejistota může mít dlouhodobý vliv na vaše prožívání. Nemusíte čekat, až „to přeroste přes hlavu“ – i včasná individuální podpora může přinést větší klid a stabilitu.

Bojím se, že se nedokážu otevřít nebo vůbec mluvit. Má to i tak smysl?

Má. Není potřeba říkat všechno nahlas hned. Spolupráce může začít i mlčením, dechem, nebo kresbou. Všechno probíhá v tempu, které je vám přirozené – beze spěchu, bez tlaku.

Jak poznám, která metoda je pro mě vhodná?

V úvodním setkání si v klidu popovídáme o tom, co právě potřebujete. Můžeme zvolit rozhovor, jemnou práci s tělem – například Access Bars®, vůně nebo kresbu. Vše podle toho, co vám bude blízké.

Nabízíte i jednorázové setkání, bez závazku?

Ano. Pokud nechcete chodit pravidelně, je možné využít jednorázovou konzultaci, která vám pomůže získat orientaci a doporučení. I jediné setkání může přinést úlevu a směr.

Jak probíhá první kontakt a domluvení termínu?

Stačí mi napsat zprávu nebo e-mail. Ozvu se vám zpět co nejdříve a najdeme termín, který vám bude vyhovovat. Můžete se jen zeptat – bez tlaku a závazků.

CÍTÍTE SE PLNÍ POCHYBNOSTÍ?

Úzkost a nízké sebevědomí – je možné najít klid a jistotu

Úzkost, neustálé přemýšlení a vnitřní nejistota jsou častými společníky dnešní doby. Možná se bojíte selhání, máte pocit, že nejste dost dobří, vyhýbáte se rozhodnutím nebo se srovnáváte s ostatními. Možná už ani nevíte, kdo skutečně jste.

Tyto pocity nejsou ostuda – jsou signálem, že něco uvnitř vás volá po změně.

Objednat konzultaci

Tlak na sebe může být tichý – ale o to silnější

Objednat konzultaci

Žena v klidu doma na pohovce bez stresu a napětí

Možná si říkáte, že „na to nemáte“, že jste moc citliví, nejistí, nerozhodní. Možná se neustále srovnáváte, bojíte se, že vás ostatní odsoudí. A přitom uvnitř vás něco volá po klidu, po přijetí, po důvěře v sebe.

Úzkost a nízké sebevědomí nejsou slabost – jsou signálem, že potřebujete být víc se sebou. Vytvořím pro vás bezpečné místo ve Zlíně, kde se nemusíte přetvařovat. Jen být. A začít znovu věřit sami sobě.

Co se stane, když začnete věřit sami sobě?

Ztratíte sílu pochybnosti, které vám šeptají, že nestačíte.
Začnete víc vnímat, co je na vás dobré a co už nepotřebujete dokazovat.

Uvolní se napětí z těla i mysli.
Pocítíte, jaké to je být na chvíli v tichu – bez tlaku, bez očekávání.

Ustoupí strach z chyb a hodnocení.
Dovolíte si být sami sebou – i když to není „dokonalé“.

Začne růst tichá sebedůvěra.
Krok za krokem budete pevněji stát ve své vlastní hodnotě.

Nabízené podpůrné přístupy

Vyberte si cestu, která posílí vaše sebevědomí a přinese vnitřní klid

Úzkost, vnitřní nejistota a nízké sebevědomí mohou postupně ovlivnit každý den – rozhodování, vztahy, práci i schopnost vnímat vlastní hodnotu. Nabízím přístupy, které zklidní přetíženou mysl, pomohou vám lépe zvládat emoce a znovu se spojit se svou vnitřní silou. Pokud vás zajímá, jak pracuji například při potížích s vyjádřením emocí nebo při zátěži z minulosti, najdete na těchto stránkách víc informací.

V některých případech může být užitečné i doporučení vhodných peptidových bioregulátorů (např. Pinealon, Felicita) pro podporu paměti, soustředění, spánku a psychické rovnováhy.

Objednat konzultaci

Individuální podpora

Citlivá práce s nejistotou a posílení důvěry v sebe sama

Nabízím vám bezpečný prostor, kde můžete mluvit o svých obavách, pochybnostech i zklamáních. Společně budeme hledat cestu k většímu klidu, odvaze a sebejistotě.

Access Bars®

Úleva od zahlcení, myšlenkového přetížení a napětí

Jemným dotekem se aktivují body na hlavě, které pomáhají uvolnit tlak, stres a vnitřní chaos. Access Bars podporuje i obnovení sebedůvěry a otevřenější vnímání sebe sama.

Aromaterapie

Jemné ukotvení v těle pomocí rostlinných vůní

Pomocí esenciálních olejů a energetických kreseb rostlin vytvoříme směs, která podpoří váš nervový systém, zklidní emoce a jemně navede zpět k rovnováze. Vůně působí hluboce – nejen na tělo, ale i na psychiku.

Terapie kresbou

Když nejdou slova, tvoření otevírá cestu

Jednoduchá kresba bez hodnocení umožňuje uvolnit vnitřní napětí, vyjádřit emoce a lépe porozumět tomu, co se ve vás odehrává. Vhodné i pro ty, kdo se „bojí chybovat“.

Úzkost a nejistota se mohou nenápadně usadit v našem každodenním životě – jako pochybnosti o sobě, strach z hodnocení nebo neustálá snaha být dostateční. Často se tyto stavy stanou tichou normou, i když nás vevnitř oslabují.

Ve své praxi ve Zlíně pracuji s lidmi, kteří touží po větší důvěře v sebe, ale nevědí, jak začít. Vytváříme spolu bezpečné místo, kde je možné pomalými kroky obnovovat vnitřní stabilitu a zbavovat se starých vzorců. Jde o cestu zpět k sobě – k větší síle, jistotě a klidu.

„K Marcele jsem přišla ve stavu, kdy jsem už ani nevěděla, jak vypadá klid. Dlouhé měsíce jsem fungovala jen na autopilota – bez energie, bez radosti, s pocitem, že na všechno jsem sama. Už po prvních setkáních jsem cítila, že se mi v těle i hlavě uvolňuje napětí. Marcela mě citlivě provedla tím, co jsem dlouho v sobě držela. Vyzkoušely jsme i Access Bars a aromaterapii, které mi pomáhaly zklidnit mysl. Velmi přínosné pro mě bylo i doporučení na peptidové bioregulátory – konkrétně ML03 a Pinealon – které podpořily můj spánek a celkovou regeneraci.Poprvé po letech jsem se probudila a necítila únavu. Dnes už se necítím na okraji, ale zpátky v sobě.“

Veronika, 42 let
Malenovice

Jak probíhá spolupráce

Úzkost a nejistota nemají jedno řešení. Každý člověk potřebuje jiný přístup – proto spolu vytvoříme bezpečný prostor, kde se nemusíte přetvařovat. Můžeme jít jemně, krok za krokem, podle toho, co právě zvládnete.

Krok 1

Společně najdeme začátek

V úvodním rozhovoru si v klidu povíme, co právě prožíváte, co vás trápí a kde se cítíte nejistě. Můžete být zcela otevření – nebo jen naznačit. Tempo si určujete vy.

Krok 2

Výběr podpory podle vašich potřeb

Zjistíme, co vám dává smysl. Můžeme pracovat skrze rozhovor, Access Bars, aromaterapii nebo terapeutické tvoření. Vše záleží na tom, co vám je v tu chvíli nejblíž.

Krok 3

Postupné uvolnění a posilování

Budeme se společně vracet k tématům, která vás tíží. Učíme se vnímat vlastní hranice, pracovat se strachem a obnovovat vnitřní jistotu. Každé setkání je malým krokem k větší stabilitě. Každé setkání je malým krokem k větší stabilitě a důvěře ve vlastní schopnosti. Můžeme pracovat i s tím, jak si víc věřit a ustát sám sebe v různých situacích.

Dotazy

Možná váháte, jestli je teď ten správný čas, nebo si nejste jistí, zda některá z mých forem podpory odpovídá vaší situaci. Tady najdete odpovědi na otázky, které často zaznívají od těch, kdo hledají klid, větší jistotu nebo odvahu začít.

Napište mi

Cítím jen občasné úzkosti nebo nejistotu – má smysl vyhledat podporu?: Ano, má. I méně nápadná úzkost nebo nejistota může mít dlouhodobý vliv na vaše prožívání. Nemusíte čekat, až „to přeroste přes hlavu“ – i včasná individuální podpora může přinést větší klid a stabilitu.
Bojím se, že se nedokážu otevřít nebo vůbec mluvit. Má to i tak smysl?: Má. Není potřeba říkat všechno nahlas hned. Spolupráce může začít i mlčením, dechem, nebo kresbou. Všechno probíhá v tempu, které je vám přirozené – beze spěchu, bez tlaku.
Jak poznám, která metoda je pro mě vhodná?: V úvodním setkání si v klidu popovídáme o tom, co právě potřebujete. Můžeme zvolit rozhovor, jemnou práci s tělem – například Access Bars®, vůně nebo kresbu. Vše podle toho, co vám bude blízké.
Nabízíte i jednorázové setkání, bez závazku?: Ano. Pokud nechcete chodit pravidelně, je možné využít jednorázovou konzultaci, která vám pomůže získat orientaci a doporučení. I jediné setkání může přinést úlevu a směr.
Jak probíhá první kontakt a domluvení termínu?: Stačí mi napsat zprávu nebo e-mail. Ozvu se vám zpět co nejdříve a najdeme termín, který vám bude vyhovovat. Můžete se jen zeptat – bez tlaku a závazků.